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新生入学教育⑰|学院举办2021级研究新生入学适应心理健康

时间:2022-02-13 07:14  作者:admin  来源:未知   查看:  
内容摘要:2021年9月24日晚六点,新闻传播学院在新二教室召开2021级研究新生入学适应心理健康教育讲座。学院特邀中国心理卫生协会团体辅导与治疗专业委员会副秘书长、清华大学临床与咨询心理学方向张英俊博士,围绕研究新生面临的变化与常见的适应心理问题等方面做了讲

  2021年9月24日晚六点,新闻传播学院在新二教室召开2021级研究新生入学适应心理健康教育讲座。学院特邀中国心理卫生协会团体辅导与治疗专业委员会副秘书长、清华大学临床与咨询心理学方向张英俊博士,围绕研究新生面临的变化与常见的适应心理问题等方面做了讲座。

  研究生对于大家来说来说是个陌生的阶段,如何快速的适应研究生生活并对未来做好规划,是新生们急于解决的问题,张老师的此次讲座可谓雪中送碳,为同学们指明了前进的方向,做好了心理的建设。

  首先,张老师简单介绍了此次讲座的目的和内容,说明了人与人深入真诚交流的意义以及保持身心健康的重要性,随后以一个妙趣横生的小活动“土豆土豆丁”活跃了气氛,带领同学们在轻松愉悦的氛围中进入了正式主题。

  接下来,张老师带领大家完成一系列小游戏进行破冰,按照家乡地理位置、本科学校地理位置以及出生月份这三个标准,将同学们三次分组,使同学们在打乱重组中快速了解身边的人。随后,张老师邀请同学们站成一个圈,每个人给自己想一个昵称与招牌动作,并向所有人介绍自己。张老师解释,一个好记顺口的昵称与标志性的动作更容易让对方记住你,而我们通过记住对方的昵称与动作,也更能传达我们真诚的在意与善意。

  破冰小游戏结束后,张老师将所有人重新分为三个组,每个组通过民主推选出一名小组长,组长带领大家共设组规,比如“参与过程中不玩手机”“保持真诚开放的态度”等等,随后各组成员都自觉自愿遵守组规完成了以下活动。

  第一个活动,是填写“进入大学后的五个最”。同学们拿到资料板后,纷纷认真思考自己进入研究生后最满意的事、最担心的事、最关心的事、最高兴的事以及最想做的事,随后小组内分享,大组间也进行了交流。张老师总结道,通过将自己的想法一条一条写出来,我们能对自己的情况与想法有一个更加清晰的认知,有助于自己梳理内心。

  第二个活动,是“研究生生活拼图”,通过将自己要规划的内容逐一填在表格里,帮助自己了解研究生生活所要规划的内容。填好后,同学们在小组内交流了自己对课程学习、专业发展的规划,分享了自己在情感关系、休闲生活、自我成长等模块的想法,也畅想了自己的未来工作。

  伴随着第二个活动结束,本次心理讲座也进入了尾声。最后,张老师总结道:在研究生阶段,每个同学除了学业任务与规划,也要注意我们身边的关系,真诚深入的和身边的人交流,有助于自身内心的平静与生活的和谐。同时,张老师提醒大家要注意身心健康,有了好的身体与良好的心理素质才能在学业的大海中不断进取,乘风破浪。

  在同学们热烈的掌声中,2021级研究新生入学适应心理健康教育讲座圆满结束。



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